– Aporta proteínas de origen vegetal que contribuyen al mantenimiento de la masa muscular.
– Es rica en calcio, favoreciendo la salud de los huesos y los dientes.
– Contiene grasas saludables, que contribuyen a la salud cardiovascular como parte de una alimentación equilibrada.
– Aporta fibra, favoreciendo la digestión y el tránsito intestinal.
– Es fuente de minerales como hierro, magnesio, fósforo y zinc.